크릴오일에 대한 효과에대해 모든것. 크릴이란, 새우를 닮았지만, 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류로 동물플랑크톤입니다. 분류학상 새우와는 관련이 없는데요, 전 세계에 존재하지만, 얼음바다를 좋아해 남빙양에서 살고 있습니다.
보통 우리가 낚시를 할때 가장 자주 사용하는 미끼중 하나가 크릴입니다. 이 크릴로 만든 크릴 오일은 우리 건강에 아주 좋은 기능을 발휘 하는데요, 어떤 기능이 있는지 하나하나 알려 드리겠습니다.
최근 젊은 사람에게 많아지고 있는 뇌졸중, 뇌혈관 질환에대해 좋은 음식이 꿀마늘인데요. 이 꿀마늘이 만들어지는 원료가 바로 크릴오일 입니다.
크릴오일은 지방을 녹이는 효과가 있고, 뇌에 있는 혈관의 건강을 보호하므로써 뇌 기능의 개선에도 도움을 주는 효과적인 원료입니다.
우리가 알고있는 크릴에서 불포화지방산 오메가3 기름이 나오시는 것을 알고 계셨습니까?
불포화지방산 오메가 3란, 신경세포막과 망막에 분포하며, 세포막에서 전기적인 자극을 빠른 속도로 다음 세포에 전달하는 역할을 합니다. 인체 안에서 세포를 보호하고, 세포의 구조를 유지시키며, 원활한 신진대사를 돕는데요, 또한 혈액의 피막형성을 억제하고, 뼈의 형성을 촉진시키는 동시에 강화하는 효과가 있습니다.
오메가3 지방산의 종류에는 알파 리놀렌산 (alpha-linolenic acid :ALA), DHA로 알려진 도코사헥사에노산(docosahexaenoic acid), EPA 로 알려진 에이코사펜타에노산(eicosapentaenoic acid ), SDA (stearidonic acid ), ETA (eicosatetraenoic acid) 가 있습니다. 리놀레산 (linoleic acid ), 아라키돈산(arachidonic acid) 은 오메가6 지방산으로 분류된다고 합니다.
하루 권장량은 0.6~1g이며, 생선기름, 플랑크톤, 해산물, 콩기름, 모유 등에 많이 들어 있습니다. 특히 신생아와 청소년의 경우에는 정상적인 조직발달을 돕기 위해서 더 많은 양이 필요한데요. 결핍되면 우울증, 조현증(정신분열증), 주의력결핍과잉행동장애, 시력저하, 심장질병 등이 발생할 수 있으며, 스트레스를 가중시킬 수 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.
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